春季到來，舊病也會(huì)隨著陽氣的升發(fā)而萌動(dòng)。所以，春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，尤應(yīng)注意保健防護(hù)。

　　春季有6種疾病比較多發(fā)，應(yīng)格外注意防護(hù)：

潰瘍病

　　春季機(jī)體代謝增高，胃液分泌旺盛，胃酸分泌増加，從而引起或誘發(fā)潰瘍病。

過敏性疾病

　　春暖花開，楊柳吐絮，萬物復(fù)蘇。微生物、花粉、柳絮等致敏原易使過敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。

心血管病

　　春季人的情緒處于旺盛期，加之春寒會(huì)使血管收縮，血壓升高，代謝旺盛，不顯性體液蒸發(fā)增加至血液黏稠，均易引起心血管病。

紅眼病

　　紅眼病是一種由細(xì)菌或病毒引起的急性傳染性眼部疾患，易發(fā)于每年的春夏之際，且極易在學(xué)校、廠礦等集體單位爆發(fā)。

風(fēng)疹

　　此病多發(fā)熱，體溫不太高，1～2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時(shí)內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。

流行性感冒

　　流行性感冒是一種最常見的傳染病，四季皆可發(fā)生，但春、冬兩季發(fā)病率較高。確診的病人應(yīng)隔離治療。

　　該如何預(yù)防呢?

　　1.養(yǎng)成好習(xí)慣，防病于未然

　　清新室內(nèi)空氣。堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)30分鐘以上，保證室內(nèi)空氣流通一遍，尤其是居室內(nèi)的空氣要新鮮、流通?？稍谑覂?nèi)放置一些薄荷油，以凈化室內(nèi)空氣。但不主張用空氣清新劑。

　　清淡飲食，合理補(bǔ)水。盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品，多吃一些時(shí)令果蔬，補(bǔ)充維生素。保證每天足夠的進(jìn)水量，不能等渴了再喝，渴是體內(nèi)輕度缺水的表現(xiàn)。

　　正常成人每天的進(jìn)水量應(yīng)該在2000~2500毫升左右，其中也包括從湯類、水果和蔬菜等食物中獲得的水分。溫開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30℃以下的溫開水最好，以避免胃腸道刺激或血管收縮。

　　2.藥餌與穴位，內(nèi)外同治

　　貫眾　貫眾可清熱解毒，涼血止血，殺蟲。將貫眾10克，桑葉6克，加水適量，上火煎煮10~15分鐘，每天1次，每周連服2天，共服3周。

　　筆者上大學(xué)時(shí)，每到春天，學(xué)校食堂都要煮一大鍋貫眾水，中午開飯大家都很自覺地喝一碗，連喝幾天。學(xué)校人多，這也是廣泛預(yù)防流感的一種行之有效的方法。另外，貫眾可解一切熱毒，或中食毒、酒毒、藥毒等，取貫眾、黃連、甘草各10克，駱駝蓬15克，共研為細(xì)末。每服10克,冷水調(diào)下。這是《普濟(jì)方》中的“貫眾散”。經(jīng)常喝大酒的人不妨取一半劑量，每周喝1~2天，可調(diào)節(jié)經(jīng)常飲酒而積蓄成的濕熱。

　　玉屏風(fēng)散　初春可口服一些能增強(qiáng)身體抵抗能力的藥物，如適用于衛(wèi)氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風(fēng)者的“玉屏風(fēng)散”(由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，服法：每日2次，每次服15克，溫開水送服)。風(fēng)為春天之主氣，易侵襲人體，平時(shí)服此藥能有效地抵御風(fēng)邪的侵襲?，F(xiàn)在藥店有“玉屏風(fēng)膠囊”，服用起來很方便。

　　穴位推拿　揉按雙側(cè)足三里穴，每日15～20分鐘。足三里穴的取法：外膝眼下3寸(四橫指寬)、脛骨前脊外側(cè)約一橫指處是穴。推拿時(shí)，拇指用力揉按同側(cè)足三里穴，其余4指置于小腿后面與之相對(duì)用力，加重揉按力量，直到局部酸脹。兩側(cè)可同時(shí)進(jìn)行，也可分別先后進(jìn)行。

　　以上所涉及藥物應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證服用。

來源：《中國中醫(yī)藥報(bào)》社主辦《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志

　　文：任慧雅 河北省保定市第一醫(yī)院 主任中醫(yī)師