武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽(yáng)院區(qū)呼吸科副主任丁念一直奮戰(zhàn)在抗疫一線，接診過(guò)不同癥狀的病人。為病人診治的過(guò)程中，丁念根據(jù)發(fā)病規(guī)律總結(jié)出一套中醫(yī)防護(hù)經(jīng)驗(yàn)。

　　守正，保持放松的心情

　　“正氣內(nèi)存，邪不可干。”假如人體正氣不足，或受到外界邪氣影響，人體的體表和各個(gè)內(nèi)臟功能容易產(chǎn)生障礙，甚至發(fā)生病理變化。比如感冒，同樣的環(huán)境，有的人不感冒，有的人感冒卻很嚴(yán)重，這和人的正氣有關(guān)，也就是我們常說(shuō)的抵抗力。

　　如何增強(qiáng)機(jī)體的正氣呢?中醫(yī)認(rèn)為，首先要“恬淡虛無(wú)、精神內(nèi)守”，意思是不能有太大的精神壓力。“肺在志為憂”，過(guò)度擔(dān)憂、悲傷的情緒更容易使肺受傷。丁念以自己為例，疫情剛開(kāi)始時(shí)，作為呼吸科的負(fù)責(zé)人，他壓力較大，情緒低落，時(shí)常嘆氣，經(jīng)常失眠。但是，“喜勝憂”，察覺(jué)到自己的情緒后，丁念開(kāi)始給病人講講病情，給同事們說(shuō)說(shuō)診治進(jìn)展，看到一些病人逐漸好轉(zhuǎn)，心情開(kāi)始平復(fù)。

　　此外，注意防寒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“形寒飲冷則傷肺”，特別是在更換衣服的時(shí)候，要注意有無(wú)“穿堂風(fēng)”“賊風(fēng)”等，要時(shí)刻注意保暖。

　　祛濕，舌苔厚膩時(shí)飲食要清淡

　　武漢的氣候濕氣本來(lái)就較大，今年尤甚。往年此時(shí)，武漢一般會(huì)降雪。但今年武漢以陰雨綿綿的天氣為主，濕氣重，這是一種反常的天氣。“非其時(shí)而有其氣”，該特別冷的時(shí)候反倒不冷，該下雪的時(shí)候反而不下雪，給了疫情發(fā)展可乘之機(jī)。

　　這種氣候之下，濕邪黏滯之性最易阻遏氣機(jī)，使臟腑氣機(jī)升降失常，經(jīng)絡(luò)氣血郁滯不通。濕邪致病，往往病程遷延，因此早期發(fā)現(xiàn)非常重要。濕邪的特點(diǎn)是舌苔厚膩、身體乏力、困重，大便排泄不爽，胸膈、脾胃脹滿痞悶等癥。針對(duì)這個(gè)特點(diǎn)，我們可以每天觀察下自己的舌苔，如果比較厚膩，則飲食絕對(duì)避免寒涼。舌苔厚膩較明顯時(shí)，則飲食要清淡，少食辛辣葷油，必要時(shí)可以服用藿香正氣液。

　　辟疫，中藥香囊芳香辟穢

　　冬春交替之時(shí)，各種感冒、流感高發(fā)?？梢耘宕饕苑枷惚俜x、祛邪解毒藥物制成的中藥香囊在身上，或放置在車上及家里，淡淡的藥香有開(kāi)竅寧神定志的作用。

　　中藥香囊源自中醫(yī)里的　“衣冠療法”，利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上，通過(guò)呼吸道吸收而發(fā)揮其防病治病作用。中藥香囊中中藥揮發(fā)的氣味，通過(guò)口鼻黏膜、肌膚毛竅、經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)氣血經(jīng)脈的循行而遍布全身，起到調(diào)節(jié)氣機(jī)、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　丁念是武漢市新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控指揮部中醫(yī)藥專家組成員。經(jīng)過(guò)研討，專家組在中醫(yī)經(jīng)典方“玉屏風(fēng)”的基礎(chǔ)上，根據(jù)疾病特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整和加減，最終總結(jié)出了一副中醫(yī)預(yù)防方。

　　武漢市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防方案：

　　黃芪15克，蒼術(shù)10克，防風(fēng)10克，陳皮10克，扁豆15克，茯苓15克，貫仲10克，金銀花10克

　　服用方法：煎服，每服藥可供2至3人服用一天。市民可根據(jù)自身情況連續(xù)服用10至15天。