來(lái)源：央視網(wǎng)

　　央視網(wǎng)消息：4月23日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹新冠肺炎防控的科學(xué)知識(shí)普及，回答記者提問(wèn)。

　　記者提問(wèn)，中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，在日常生活里中醫(yī)藥可以提供哪些扶正氣、提高免疫力的方法。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師齊文升介紹，中醫(yī)認(rèn)為免疫力是調(diào)出來(lái)的，不是補(bǔ)出來(lái)的，上火了就需要瀉火，有虛才能補(bǔ)，只有陰陽(yáng)平衡了才是正氣存內(nèi)的狀態(tài)，陰陽(yáng)平衡很重要。

　　怎么保持陰陽(yáng)平衡，怎么正氣存內(nèi)?中醫(yī)認(rèn)為有幾個(gè)方面：一是順應(yīng)四時(shí)季節(jié)的氣候變化，人的起居和生活要與四季相適應(yīng)，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，要保障充足的睡眠，及時(shí)增減衣服。

　　二是要調(diào)節(jié)情緒。因?yàn)榫駹顩r的波動(dòng)和變化會(huì)影響免疫力，所以平時(shí)要保持一個(gè)心態(tài)平衡，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒的影響。

　　三是節(jié)制飲食。不是說(shuō)要多吃什么少吃什么，飲食要均衡，不能偏食，尤其在夏季或者冬季感冒的時(shí)候要注意飲食的清淡、營(yíng)養(yǎng)。

　　四是適當(dāng)做一些藥物調(diào)理。如果經(jīng)過(guò)上述生活起居的調(diào)理，還有不適的感覺(jué)，比如上火、大便干燥或者不通暢，睡眠不好，平常沒(méi)有精神，可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理。