來源：央視網(wǎng)

　　央視網(wǎng)消息：4月23日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會，介紹新冠肺炎防控的科學(xué)知識普及，回答記者提問。

　　記者提問，中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，對于普通人來說，在日常生活里中醫(yī)藥可以提供哪些扶正氣、提高免疫力的方法。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師齊文升介紹，中醫(yī)認(rèn)為免疫力是調(diào)出來的，不是補(bǔ)出來的，上火了就需要瀉火，有虛才能補(bǔ)，只有陰陽平衡了才是正氣存內(nèi)的狀態(tài)，陰陽平衡很重要。

　　怎么保持陰陽平衡，怎么正氣存內(nèi)?中醫(yī)認(rèn)為有幾個方面：一是順應(yīng)四時季節(jié)的氣候變化，人的起居和生活要與四季相適應(yīng)，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動，要保障充足的睡眠，及時增減衣服。

　　二是要調(diào)節(jié)情緒。因?yàn)榫駹顩r的波動和變化會影響免疫力，所以平時要保持一個心態(tài)平衡，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒的影響。

　　三是節(jié)制飲食。不是說要多吃什么少吃什么，飲食要均衡，不能偏食，尤其在夏季或者冬季感冒的時候要注意飲食的清淡、營養(yǎng)。

　　四是適當(dāng)做一些藥物調(diào)理。如果經(jīng)過上述生活起居的調(diào)理，還有不適的感覺，比如上火、大便干燥或者不通暢，睡眠不好，平常沒有精神，可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理。